Calcolatrice BMI
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (BMI) secondo le linee guida dell'Organizzazione Mondiale della Sanità. Ottieni la categoria di peso e l'intervallo di peso ideale per la tua altezza.
Categorie BMI secondo l'OMS
- Sottopeso grave: BMI < 16
- Sottopeso: BMI 16 – 18,4
- Normopeso: BMI 18,5 – 24,9
- Sovrappeso: BMI 25 – 29,9
- Obesità classe 1: BMI 30 – 34,9
- Obesità classe 2: BMI 35 – 39,9
- Obesità classe 3: BMI ≥ 40
Limiti del BMI
Il BMI non distingue tra massa grassa e massa muscolare: un atleta muscoloso può risultare in sovrappeso, mentre una persona sedentaria con poca massa muscolare può avere un BMI normale ma una percentuale di grasso elevata. Inoltre non è adatto a bambini, anziani o donne in gravidanza.
Fonti e riferimenti
- OMS — Obesity and overweight (classificazione internazionale)
- EpiCentro · ISS — Obesità (Istituto Superiore di Sanità, dati italiani)
- Ministero della Salute — Sovrappeso e obesità
Domande frequenti
01. Come si calcola il BMI? +
La formula è BMI = peso (kg) / altezza² (m). Esempio: 70 kg ÷ (1,75 m)² = 22,86.
02. Qual è il BMI normale? +
Secondo l'OMS è considerato normopeso un BMI tra 18,5 e 24,9. Sotto 18,5 = sottopeso; 25–29,9 = sovrappeso; oltre 30 = obesità.
03. Il BMI è sempre affidabile? +
No: non distingue massa muscolare da grasso. Per atleti, anziani o bambini servono altri indicatori (% massa grassa, percentili).
04. Come calcolo il peso ideale? +
Il peso ideale è quello che corrisponde a un BMI tra 18,5 e 24,9 per la tua altezza. La calcolatrice mostra l'intervallo automaticamente.
05. BMI per bambini è uguale? +
No: per i bambini si usano i percentili (curve di crescita) perché il rapporto peso/altezza varia con l'età.